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第二，你要提高自己的自信心，增加自信心有好几种方法，首先你可以多锻炼身体，打篮球啊，健身啊，瑜伽啊，滑板啊，都可以，运动可以提高你的自信心，尤其是后仰的动作，还有你可以培养多点自己的兴趣爱好，书法啊，绘画啊，乐器啊，等等，你喜欢的，都可以。
第三，你可以多出去旅游，旅游是重新认识自己的过程，一段新的旅途都有利于你的认知的提高。
祝好…
你父母压制教育让你养成自我挑剔自我否定的习惯，自尊感低，导致面对人生面对生活消极否定，以至于社会功能有点受影响，无法正常的社交。
所以首先你得改善你被你父母压制下导致的心理问题。如果采取自我疗治的话，建议以下几种方法，我以前有抑郁症都是自我调节过来了，所以希望能帮到你…
..，心理学中有种认知疗法，我觉得你可以提高自己的认知，你可以多看点心理书籍，或者你可以去看看心理医生，帮你疏通心理得障碍。
第二，你要提高自己的自信心，增加自信心有好几种方法，首先你可以多锻炼身体，打篮球啊，健身啊，瑜伽啊，滑板啊，都可以，运动可以提高你的自信心，尤其是后仰的动作，还有你可以培养多点自己的兴趣爱好，书法啊，绘画啊，乐器啊，等等，你喜欢的，都可以。
第三，你可以多出去旅游，旅游是重新认识自己的过程，一段新的旅途都有利于你的认知的提高。
祝好…
